B-vitaminen hebben vele functies in het lichaam. Sommige helpen energie vrij te maken uit de voeding, anderen helpen bij vermoeidheid en er zijn B-vitaminen die bijdragen aan hersen- en zenuwfuncties.
Vitamine B12 helpt energie vrij te krijgen uit onze voeding, helpt bij vermoeidheid en is goed voor het geheugen en concentratievermogen. Tevens bevordert het de gemoedstoestand.